自分の脳を自分で育てる　川島隆太【書評】

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自分の脳を自分で育てる　川島隆太【書評】

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■〔１〕本日の一冊

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『自分の脳を自分で育てる』
川島隆太・著　くもん出版

＜Amazon.co.jpで購入する＞
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＜楽天ブックスで購入する＞
http://goo.gl/B12vTR

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こんにちは、白川竜です。

朝参加している読書会で、ここ最近話題に上がっていた任天堂ＤＳの
脳トレ。

効果を実体験する報告もあったので、ゲームの監修者、川島教授の
著書を買って、読書会で読むことにしましたよ。

川島教授は、脳機能研究の専門家、東北大学教授。
脳トレの本をたくさん書かれているほか、
「世界一受けたい授業」などテレビ出演もされているので、
ご存知の方も多いのではないでしょうか？

本書には、そんな著者がまとめた、自分で自分の脳を育てる
ノウハウが書かれています。

スポーツで筋トレするのと同じように、
脳も鍛えると、仕事や勉強ができるようになり、逆に
鍛えないと機能が衰えていってしまうそうです。

さっそく、内容をチェックしてみましょう。

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おでこの後ろにある「前頭前野（ぜんとうぜんや）」を
鍛えることがとても大事。
脳の中で最も高度な働きをするところで、
ものごとを考えたり、覚えたりするときに働く場所

鍛えるのにもっともいいのが、

「声を出さずに読む」
「文章を声に出して読む」
「会話を聞く」

脳の働きを調べる機械で調べてみると、
これをやっている時に、脳全体が活発に
働いていることが分かる

単純な計算をするのも良い

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前頭前野は、物事を記憶したり、考えたり、また
感情をコントロールするのに使われる場所。

ここを鍛えると、仕事や勉強がはかどり、
“できる”人になれるそうです。

私の読書会では、

1.本を声に出さずに読む“読書タイム”
2.本と読書ノートを見ながら発表する“プレゼンタイム”
3.他の発表者のプレゼンを聴く“リッスンタイム”があります。

“計算”“ゲーム”で脳トレをやるのが任天堂ＤＳの脳トレ。

脳トレを楽しく継続できるという意味では、読書会も脳トレするのに
最高の場だと思います！

長寿で有名になった“きんさん・ぎんさん”は、テレビ出演前に中程度の
痴呆だったのが、いろんな新しい場所に行き、いろんな人と
会話しているうちに、症状が改善したそうですね。

いろんな場所で、いろんな人と会える読書会は、若返り効果があるのかも？

ぜひ本と読書会をチェックしてみてください。

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『自分の脳を自分で育てる』
川島隆太・著　くもん出版

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◆目次◆

第１章　はじめに－脳の世界へようこそ
第２章　読むときや聞くとき、脳の中で、なにが起きている？
第３章　計算をバカにしちゃいけない
第４章　毎日の勉強は、よい脳をつくる“頭のごはん”
第５章　脳が体を動かしている
第６章　心も脳の中にある
第７章　おわりに―自分で、自分の脳をつくろう

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■〔２〕後記

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実はこの本、ある本をプレゼン（書評発表）するイベントに参加するに
あたり、普段読まない本でやってみようと思い、あまり期待せず
手に取った本。

低かった期待が一気に覆されて、しかも読書会の可能性を
いろいろと気づかせてくれ、読後も興奮冷めやらぬ、です。

読書会＆脳トレは今後企画していきたいので、早速
同じ川島先生の本で、「脳年齢チェック」を買いましたよ。
自分や家族の脳年齢も気になりますが、読書会で
アイスブレイクにも使えそうです！

『脳年齢チェック』
川島隆太・著　PHP研究所

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http://goo.gl/tNvoKv

自分の脳を自分で育てる　川島隆太【書評】