自分の脳を自分で育てる 川島隆太【書評】



自分の脳を自分で育てる 川島隆太【書評】

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■〔1〕本日の一冊

 

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『自分の脳を自分で育てる』
川島隆太・著 くもん出版

 

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こんにちは、白川竜です。

 

朝参加している読書会で、ここ最近話題に上がっていた任天堂DSの
脳トレ。

 

効果を実体験する報告もあったので、ゲームの監修者、川島教授の
著書を買って、読書会で読むことにしましたよ。

 

川島教授は、脳機能研究の専門家、東北大学教授。
脳トレの本をたくさん書かれているほか、
「世界一受けたい授業」などテレビ出演もされているので、
ご存知の方も多いのではないでしょうか?

 

 

本書には、そんな著者がまとめた、自分で自分の脳を育てる
ノウハウが書かれています。

 

スポーツで筋トレするのと同じように、
脳も鍛えると、仕事や勉強ができるようになり、逆に
鍛えないと機能が衰えていってしまうそうです。

 

さっそく、内容をチェックしてみましょう。

 

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おでこの後ろにある「前頭前野(ぜんとうぜんや)」を
鍛えることがとても大事。
脳の中で最も高度な働きをするところで、
ものごとを考えたり、覚えたりするときに働く場所

 

鍛えるのにもっともいいのが、

 

「声を出さずに読む」
「文章を声に出して読む」
「会話を聞く」

 

脳の働きを調べる機械で調べてみると、
これをやっている時に、脳全体が活発に
働いていることが分かる

 

単純な計算をするのも良い

 

 

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前頭前野は、物事を記憶したり、考えたり、また
感情をコントロールするのに使われる場所。

 

ここを鍛えると、仕事や勉強がはかどり、
“できる”人になれるそうです。

 

私の読書会では、

 

1.本を声に出さずに読む“読書タイム”
2.本と読書ノートを見ながら発表する“プレゼンタイム”
3.他の発表者のプレゼンを聴く“リッスンタイム”があります。

 

“計算”“ゲーム”で脳トレをやるのが任天堂DSの脳トレ。

 

脳トレを楽しく継続できるという意味では、読書会も脳トレするのに
最高の場だと思います!

 

長寿で有名になった“きんさん・ぎんさん”は、テレビ出演前に中程度の
痴呆だったのが、いろんな新しい場所に行き、いろんな人と
会話しているうちに、症状が改善したそうですね。

 

いろんな場所で、いろんな人と会える読書会は、若返り効果があるのかも?

 

ぜひ本と読書会をチェックしてみてください。

 

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『自分の脳を自分で育てる』
川島隆太・著 くもん出版

 

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◆目次◆

 

第1章 はじめに−脳の世界へようこそ
第2章 読むときや聞くとき、脳の中で、なにが起きている?
第3章 計算をバカにしちゃいけない
第4章 毎日の勉強は、よい脳をつくる“頭のごはん”
第5章 脳が体を動かしている
第6章 心も脳の中にある
第7章 おわりに―自分で、自分の脳をつくろう

 

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■〔2〕後記

 

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実はこの本、ある本をプレゼン(書評発表)するイベントに参加するに
あたり、普段読まない本でやってみようと思い、あまり期待せず
手に取った本。

 

低かった期待が一気に覆されて、しかも読書会の可能性を
いろいろと気づかせてくれ、読後も興奮冷めやらぬ、です。

 

読書会&脳トレは今後企画していきたいので、早速
同じ川島先生の本で、「脳年齢チェック」を買いましたよ。
自分や家族の脳年齢も気になりますが、読書会で
アイスブレイクにも使えそうです!

 

『脳年齢チェック』
川島隆太・著 PHP研究所

 

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